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【髂腰肌】舒缓腹股沟和消除髋内侧弹响的一套拉伸动作

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腰椎间盘突出神经疼？先疏通经络气血，6天后腰变强了【人体百科David伟】

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頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、頭頂和後枕麻痹⋯⋯六招來減頸C1和C2神經線受壓運動[Eng Subtitles] 6 Exercises for C1 and C2 Nerve Impingement

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腰痛、盆骨痛、腹股溝痛、上腿痛麻痹！有可能患上了骶骨骼關節疼痛，症！七招強化及伸展運動有效消滅痛症[Eng Subtitles] 7 Exercises to Fix SI Joint Pain

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髂腰肌蕞直接的松解方式，2步循序渐进。#腰部不适#髂腰肌#运动康复#力线

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内侧弹响髋2个动作康复，改变紧而无力的髂腰肌，改善内侧弹响髋和腰痛。

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