قاطعين التمرين ومو عرفانين كيف ترجعو؟

(4:58)

ماذا يحدث لجسمك عندما تعود للتمرين بعد انقطاع

(5:57)

التمرين الشامل - نصائح الكابتن جانتي

(2:35)

كيف تبدء بعد الانقطاع عن الجيم

(42)

الرجوع للتمرين بعد انقطاع - نصائح الكابتن جانتي شعبان

(5:1econd)

لا تتمرن اكثر من خمس ايام بالاسبوع ، جسمك يريد راحة ‼️☝🏻

(26)

كيف أرجع للتمرين ( أسرع و افضل الطرق )

(8:42)

كيف تستعيد قدرتك على التمارين بعد توقف طويل

(8:6)

يا ويلو يلي قاطع التمرين مع بداية عام 2024؟

(5:5)

ازاي ترجع للجيم بعد انقطاع ؟

(5:10)

افضل نظام تدريب لو هتتمرن ٤ ايام في الاسبوع

(1:1econd)

لو انت مبتدء في الچيم ٣ حاجات اوعى تعملهم ❌

(55)

٣ أخطاء في الجيم

(31)

ازاي ترجع للجيم بقوة بعد الانقطاع

(58)

بلاش نظام عضلة كل يوم❌ .

(49)

هل انقطاع عن التمرين أسبوع يفقد عضلات

(1:)

هل اذا زودت تمارين على العضلة رح تكبر وتضخم؟ ‼️

(42)

كيف تتمرن بعد فترة انقطاع؟

(3:19)

متي تفقد العضلات لو بطلت تمرين

(46)

رياضة تمرين نور

(11)