あぐらが苦手な人はコレだけやって❕🐸#ヨガインストラクター #ヨガ #yoga #股関節ストレッチ #カエルストレッチ

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【ヨガをする時、なぜあぐらになるのか】あぐらが苦手な人はどうしたら良いの？

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【１回であぐらが楽になる】あぐらが苦手な方、股関節が硬い人向け！簡単にできる股関節ストレッチ！BY372

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あぐらがかけない、左右差⚖️🧘‍♀️たった1回であぐらが変わるヨガストレッチ

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真似するだけでＯＫ！あぐらをかきやすくする準備動作【本当に体の硬い人にぜひ試してほしい！】

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【あぐらが苦手！体が硬い人へ】毎日続けると股関節がみるみる柔らかくなる！7分間レッスン

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あぐらで楽に座れるようになる方法

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【最後までできる？】股関節が柔らかくなる10秒動的ストレッチルーティン #shorts

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【あぐらが出来ない、あぐらで股関節ツライ、膝が浮く、左右差…】長時間あぐらがかけて「腰痛改善」にもなるお尻ストレッチ

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50歳からのヨガ #あぐら

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【10分】あぐらが苦手なあなたに送る座ったままヨガ

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あぐらのコツ！あぐらができない方必見！【いちばんやさしいほぐすヨガ】 #ほぐし #動的ストレッチ #ヨガポーズ #ヨガ #あぐら #胡座

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【あぐらが苦手な人必見！股関節を緩める簡単エクササイズ３選】#セルフケア #股関節ストレッチ #簡単ストレッチ

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【あぐらや長座がきつい人向け・2分】寝たままできる！タオルを使った痛くないラクちん腿裏伸ばし

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足裏合わせて前屈ができない人が骨盤を立てるのが苦手！股関節が柔らかくなる効率の良いストレッチ方法

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簡単！骨盤のゆがみチェック✅ 結果はどう？ 【骨盤矯正】#shorts

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【超超超股関節が硬い人向け】1回であぐらができてお腹痩せまでするストレッチ🔥

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