升阳跳，跳跳开心一整天#居家锻炼 #养生 #道家养生 #经络疏通

(50)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

早起2個動作，每天只需10分鐘，全身陽氣大提升，渾身都是勁兒！【健康管理師李晓】

(8:2)

提升陽氣 升陽蹲 每天堅持50個 感受身體變化

(5)

陽氣不昇病就昇！晨起趴一趴，打通陽氣管道，陽氣從腳昇到頭！【健康管理師李晓】

(12:23)

越跳越开心居家锻炼升阳跳

(7)

Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

(8:17)

一男子去面試，20秒鐘的自我介紹嚇壞面試官！

(1:58)

升阳跳,有事没事跳一跳，容光焕发身体好！ #中华传统文化话题# #养生话题# #健身话题#

(8)

茶博士怪論 2025-01-16 第102集: Part2

(49:59)

腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

(7:28)

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

(30:21)

[Lechu Yima] The stronger the blood vessels, the longer the life span! 10 kinds of vegetables ar

(11:4)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

女囚犯被摸屁股，怎料她智商200，只用1滴水，當上監獄老大！典獄長都怕她！

(9:29)

92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

(5:7)

經絡堵了，人失眠！教你疏通2條經絡，身心舒暢睡到天亮！【健康管理師李晓】

(4:33)

30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

(28:42)

道家“還陽卧”，睡前躺上5分鐘，補腎氣提陽氣，提升睡眠質量

(5:1econd)

古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

(9:34)

晨起“昇陽跳”，陽氣瞬間充盈全身，男人再懶也要練！【健康管理師李晓】

(11:57)

補腎的王牌動作！易筋經“昇陽蹲”，壯腰腿，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

(6:35)

这招升阳肘你收下吧！小动作大作用 适合所有人的健身动作 抖音健身房 养生操 提升阳气

(11)

古法锻炼扶阳跳#健康养生#小动作大作用

(8)

想瘦肚子？八卦转腰，每天10分钟，瘦腰升阳气 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #豫记

(10)

肾气不足身体乏力，一招“升阳跳”，升阳气补肾气，浑身有劲

(1:41)

晨起升阳跳，我鼓励所有老年人练练这个动作#居家锻

(8)

升陽蹲訓練動作

(7)

前幾天發的升陽蹲竟然還幾萬人看，既然這麼受歡迎，那我今天帶大家一起練-遍吧！#升陽蹲＃健身 #教學＃鍛鍊＃練功＃健康

(9)