升阳小技巧，男孩子要照顾好自己！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #升阳 #激发全身阳气的锻炼方法

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晨起升阳跳，我鼓励所有中老年人练练这个动作#居家

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肾气不足身体乏力，一招“升阳跳”，升阳气补肾气，浑身有劲

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#升陽跳#早晨#養生#鍛鍊身體#忙裡偷閒運動一下

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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武当山道长表演内功，被全场老外嘲笑，30秒后所有人鸦雀无声

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

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補腎的王牌動作！易筋經“昇陽蹲”，壯腰腿，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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百病從寒起，寒從足下生！神奇跺腳功，晨起10分鐘，全身陽氣通！【健康管理師李晓】

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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「昇陽祛濕法」救痛風 「大雁舒心法」通血管【聚焦2.0】第484集

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壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身

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比運動更有效 牢牢鎖住陽氣的升陽補氣法！ 健康2.0

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晨起升阳跳，我鼓励所有老年人练练这个动作#居家锻

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升陽跳,早晚做2組 每組50次#古法養生操 #古法健身 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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#锻炼#运动#男人再懒也要练扶阳操

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古法锻炼升阳跳，我鼓励所有中老年人练一练这个动作 #居家锻炼 #养生 #运动快手 #传统文

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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁

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晨起升阳跳，我鼓励所有中老年人练练这个动作#居家锻炼#运动#健康 #传统文化 #健身 #古法

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体寒怕冷，阳气不足，就敲胆经+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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古法升阳跳#养生#运动

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古法传承起阳操 #居家锻炼  #健康养生  #运

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猛男升陽蹲，練出好身材 誰練誰受益 堅持會給你帶來驚喜#一起來鍛煉#健身#做一個猛男

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晨起升阳拍#居家锻炼#健康#运动

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晨起升阳跳，我鼓励所有中年人练练这个动作#健康养

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居家運動不想跑跳，可以去練壺鈴搖擺這個動作，按照這個計劃堅持下去，這個夏天期待更好的自己！加油！#居家鍛煉 #壺鈴搖擺 #壺鈴 #自律

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