Ahdistuksen hallinta - Katri Kanninen

(1:28:50)

Ahdistuksen pysäyttämisharjoitus - Jan-Henry Stenberg

(5:45)

Asiantuntija kertoo - Miten ahdistusta voi oppia vähentämään?

(2:38)

ASMR ahdistuksen hallinta

(50:14)

Ahdistuksen omahoito: Ahdistuksen hallinta arjessa

(1:55)

Ahdistuksen hallintaa voi harjoitella

(5:54)

Mitä tarkoittaa ahdistuksen hallinta?

(35)

Käytännön vinkkejä ahdistuksen lievittämiseen

(14:46)

Ahdistus - Miksi ahdistaa ja vinkkejä ahdistuksen lieventämiseen

(7:2)

Pikavinkit ahdistukseen!

(47)

Kokemuksia - Miltä ahdistus tuntuu?

(2:29)

Lopeta valheelliset ajatukset ja voita ahdistus

(7:8)

Miksi kannattaa harjoitella kehollisia ahdistuksen hallintakeinoja?

(41)

Vapauta stressi ja ahdistus 4 minuutissa - Mentaalivalmentaja ja Joogaohjaaja Katja Mattila

(4:35)

Ahdistuksen säätely kehollisin keinoin (Anni Hänninen, psykologi)

(29:18)

Ahdistuksen omahoito: Haitalliset ahdistuksen hallintakeinot

(1:38)

Ahdistaa 😰 Tunnista 10 automaattista ajatusharhaa, jotka lisäävät ahdistusta

(14:6)