기구 필라테스의 꽃 리포머! 리포머 초급 시퀀스 같이 해볼까요? | 양정원 | 필라테스 | 리포머 | 리포머 시퀀스

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[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

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리포머 롱박스 코어 집중!! 네발기기 시퀀스 #pilates #필라테스

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Post-Holiday Reformer Pilates Flow | Strength \u0026 Mobility in 30 Minutes

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리포머 45분 | 웬만한 마사지는 저리가요.. 🙂‍↕️리포머로 전신마사지 | 온 몸 시원 시퀀스

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리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스 조합으로 할 수 있는 재밌는 시퀀스 | 발란스 + 유산소 꿀조합 | 토닝볼은 살짝 도울뿐👍

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리포머 X 박스 시퀀스 빨리보기💙#늘솜필라테스 #pilates #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #필라테수아시퀀스#리포머필라테스#리포머박스#필라테스워크샵 #reformer

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리포머시퀀스:한동작으로 재밌는 수업 만들어보기😆 / 하지 근력 / 유산소 / 복부강화 #리포머필라테스 #하체운동 #복부운동

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🧚🏻‍♀️[#리포머시퀀스] 💥다리가 부들부들 떨리는 전신 운동 !! (코어 + 하체 집중💁🏻‍♀️)| 난이도 중🔥#reformer #pilates #shorts ෆ

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타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스

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콤비리포머 시퀀스 빨리보기🦄#목감필라테스 #리포머필라테스 #캐포머 #타워리포머#늘솜필라테스 #필라티스시퀀스#필라테스#pilates

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난이도 최상🔥 초보자들에겐 대체동작 제시! 리포머 필라테스 전신 돌리기 [Reformer Pilates Sequence]

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직접 해보면 “우와” 무조건 하게 됩니다 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스강사 #필라테스 #shorts #여온쌤 #시퀀스디자인

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필라테스 리포머 박스 시퀀스 코어 엄청 쓰임 땀뻘뻘 #필라테스 #필라테스리포머 #리포머시퀀스 #리포머하체 #리포머 #필라테스강사

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리포머 40분 | 날갯죽지,등,어깨가 가벼워지는| 어깨에 양보하세요 🎀 어깨집중 리포머 시퀀스

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힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스

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