【1日4分】この世の物とは思えないほどキツイ最強の二頭筋トレ！【10種目/限界突破した人へ】

(4:26)

【1日4分】極太の腕を作る最強の二頭筋トレーニング【ダンベルのみ】

(4:20)

ダンベルだけで太い腕を作る7種目の最強スーパーセット

(6:29)

極太の腕を作るダンベルトレ８種目【二頭筋】

(6:44)

いや、これだけ前腕太かったら絶対舐められないでしょ！#shorts

(38)

先生!上腕二頭筋をデカくするおすすめ種目は？　＃Shorts ＃助けて山本先生!

(14)

俺みたいな極太の二頭筋を手に入れる最強トレーニング #shorts

(41)

先生! 腕が太くなるおすすめの種目は？　＃Shorts 　#助けて山本先生　＃筋トレ大学

(14)

【1日4分】ダンベルで肩全体にかつて無い刺激を与える8種目トレ【バリキツいwww】

(4:19)

自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

(34)

筋トレ上級者が意外とやらないトレーニングは？

(11)

急成長した腕トレ！　#Shorts

(17)

【1日5分】あなたの腕を過去最高に仕上げる最強二頭筋トレ【ほんまに死にます。】

(5:38)

背中が鬼になる3種目をガチで教えます。#shorts

(32)

肩がめちゃデカくなる筋トレ方法はコレです。#shorts

(21)

たった１セットで大胸筋がパンパンになるやばいメニュー

(5:52)

「7年の筋肉の変化」どれくらい腕は太くなる？#shorts

(32)

上腕二頭筋の種目ティアリスト！ #筋トレ #フィットネス #筋肉 #ジム #ボディビル #ステロイド #ダイエット

(58)

これやってたら余裕で腕周り40cm超えます。#shorts

(34)