리포머 40분 | 날갯죽지,등,어깨가 가벼워지는| 어깨에 양보하세요 🎀 어깨집중 리포머 시퀀스

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리포머 45분 | 웬만한 마사지는 저리가요.. 🙂‍↕️리포머로 전신마사지 | 온 몸 시원 시퀀스

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골반교정에 효과적인 리포머필라테스 시퀀스 | 스프링변경 없음 | 체형교정

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타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스

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[필라테스 강사 레슨] 전신 강화 리포머 시퀀스

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[리포머필라테스]상급자🔥하체쓰지않고코어만#리포머시퀀스 #리포머필라테스}리포머#pilates #reformer #sequence #시퀀스#sports

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리포머 시퀀스 40분 | 흐름 있게 전신운동 하기

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Pilates with 여온쌤 | 필라테스 강사도 제대로 속땀빼는 리포머 시퀀스 | 필라테스 강사는 언제 운동해요?

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리포머 X 롱박스 시퀀스 빨리보기〰️#리포머필라테스#리포머시퀀스#필라테스#필라테스강사#pilates #리포머시퀀스#reformerpilates #reformer #목감필라테스

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리포머 50분 시퀀스| 리포머+박스로 엉덩이 불태우기, 상체는 덤으로!

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리포머시퀀스:한동작으로 재밌는 수업 만들어보기😆 / 하지 근력 / 유산소 / 복부강화 #리포머필라테스 #하체운동 #복부운동

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리포머 시퀀스 | 흐름 좋은 상지 위주의 리포머 시퀀스 40분 | 3인 그룹 레슨 영상

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📍[#리포머시퀀스] 🫧미니볼을 이용한 전신 운동‼️| 상체 위주 (몸통이 단단해져요👍🏻) | #reformer #pilates #shorts ෆ

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리포머 시퀀스 | 씽글레그🦵🏼위주의 엉덩이 폭격 !! 애플힙 시퀀스 | 리포머 50분 시퀀스

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힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스

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[#리포머시퀀스]✨고관절을 다양하게 쓰기✨|💥다리가 부들부들 떨리는 시퀀스💦| 하체 + 코어 + 등 집중‼️| 난이도 상🔥#reformer #pilates #shorts ෆ

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리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스 조합으로 할 수 있는 재밌는 시퀀스 | 발란스 + 유산소 꿀조합 | 토닝볼은 살짝 도울뿐👍

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