让健身成为一种习惯 #每天10分钟 ，全身通畅，毛病去无踪

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肩颈操，每天坚持3分钟#让健身成为一种习惯 #小动作大作用 #居家锻炼

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让健身成为一种习惯 ，不梗不栓，一个动作通全身

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颈椎堵塞，就练这个动作，每天坚持5 10分钟#一起来锻炼 #居家锻炼 #肩颈操 #让健身成为一种习惯

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让健身成为一种习惯 #这个动作坚持每天100个，不想瘦都难#一天少1斤#shorts

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