正手位防守，重心压下来手离自己身体近，动作幅度小找好击球点#分享跟随老师教学的动作训练

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桌球國手教你3個正手拉球秘密 腳的重心是最重要的技巧｜小編特搜｜NOWnews

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美女小韩老师乒乓球发球身体转换动作要领，幅度小压重心转体顶胯~分享跟老师训练动作

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搓球练习一下，迎前压重心触球瞬间手指手腕加速摩擦，看看怎么样#分享跟随老师教学的动作训练

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乒乓球技巧详解，正手击球动作中前臂的发力技巧，初级动作比赛中很少使用？【乒乓球小宇老师】

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正手步伐教学，步伐是乒乓球的灵魂，中国国手教学赶快练起来吧【字幕】

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如何防守弧圈球、爆冲球。Loop ball, explosive rush how to defend#pingpong #tabletennis #乒乓球 #乒乓球课程

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业余正反手拉下旋何时高调？何时前冲？如何训练？(第一集：高调篇)【字幕】

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前国手教你高端的正手拉球技术，学会两三成就能驰骋业余赛场！

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反手拉下旋与反手撕【字幕】，前国手于何一教学【收藏级】

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正手攻球和拉球的时候，如何正确的转体How to turn correctly when attacking and pulling the ball with the forehand#乒乓球

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乒乓球正手生胶攻下旋球，记住口诀要领，提高生胶攻下旋命中率！

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正手拉球，练习方法讲演，拉上旋 | Pulling the ball with forehand, lecture on practice methods, topspin

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“你要体会这里发力！”张继科反手拉球进阶训练，想提高的球友不要错过【2025.1.7】

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