기구 필라테스의 꽃 리포머! 리포머 초급 시퀀스 같이 해볼까요? | 양정원 | 필라테스 | 리포머 | 리포머 시퀀스

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리포머 필라테스 with 미니볼 (전신운동 | 힙업 🍑)

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골반교정에 효과적인 리포머필라테스 시퀀스 | 스프링변경 없음 | 체형교정

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필라테스 기구 리포머 설명｜발렌필라테스

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리포머? 캐딜락?🧐 필라테스 기구가 어려운 필린이들 주목! 대표적인 필라테스 기구 총정리!ㅣ리포머ㅣ캐딜락ㅣ체어ㅣ레더바렐

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리포머 40분 | 날갯죽지,등,어깨가 가벼워지는| 어깨에 양보하세요 🎀 어깨집중 리포머 시퀀스

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힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스

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리포머 + 박스 | 30분만으로 전신 구석구석 운동하기 | 전신 연결 리포머 시퀀스 30분

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실전 티칭 50분 | 필라테스 강사들의 찐땀나는 리포머 50분 Workout

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40분 리포머 필라테스 | 어깨, 팔라인 잡고 고관절이 시원해집니다.

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리포머 45분 | 웬만한 마사지는 저리가요.. 🙂‍↕️리포머로 전신마사지 | 온 몸 시원 시퀀스

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리포머 필라테스 체형교정 시퀀스 | 바른자세 만들기를 원한다면!?

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리포머 50분 시퀀스| 리포머+박스로 엉덩이 불태우기, 상체는 덤으로!

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리포머 시퀀스 40분 | 흐름 있게 전신운동 하기

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집에서 하는 필라테스리포머

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