[REFORMER TIP] 폰브 필라테스 리포머 박스 사용 팁!

(54)

리포머 롱박스로 끝내는 시퀀스 | 스프링변경 없음 | 가동성과 안정성을 동시에

(5:24)

중급자를 위한 전신 리포머 시퀀스 25분/ 전신운동 / 리포머박스운동

(22:55)

리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스 조합으로 할 수 있는 재밌는 시퀀스 | 발란스 + 유산소 꿀조합 | 토닝볼은 살짝 도울뿐👍

(29)

리포머 박스 시간 잘 가는 full 시퀀스 / 코어 탄탄 전신 근력!!

(10:5)

리포머 롱박스 코어 집중!! 네발기기 시퀀스 #pilates #필라테스

(30)

리포머 X 박스 필라테스 : 박스위치변경 x ,스프링변경x 쭉 이어가는 시퀀스💙

(14:33)

[#리포머시퀀스]🔥박스를 이용한 전신 운동‼️| 스트레칭부터 근력운동까지🧚🏻‍♀️| 하체 + 코어🫧#reformer #pilates #pilateslovers ෆ

(11:15)

필라테스강사 기구리포머박스 등운동

(15)

타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스

(55:33)

리포머 박스 시퀀스 | Reformer 전신 운동 25분

(17:6)

힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스

(33:14)

리포머 박스 엉덩이 태우는 시퀀스 #pilates #필라테스 #shorts

(59)

리포머와 박스를 결합한 25분 시퀀스 | 전신 필라테스

(22:56)

리포머 박스 하체 시퀀스

(17)

[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

(18:32)

리포머 X 롱박스 시퀀스 빨리보기〰️#리포머필라테스#리포머시퀀스#필라테스#필라테스강사#pilates #리포머시퀀스#reformerpilates #reformer #목감필라테스

(53)

큐잉까지 50초만에 리포머 박스 시퀀스 #pilates #shorts

(52)

박스를 이용한 리포머 동작들!! #필라테스 #필라테스강사 #린핏맘 #리포머 #리포머박스운동

(36)