第8回「水平内転運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

(7:4)

第3回「仰向けでの挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

(7:3)

第7回「肘の開閉運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

(7:20)

第1回「おじぎ運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

(7:3)

第6回「背中での内旋運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

(6:55)

第4回「ぞうきんがけ挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

(7:3)

第5回「壁を使った挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

(6:55)

第2回「振り子運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法

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【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

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水平内転運動

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いくつからでも人は変われる。 #アラフォーダイエット #ダイエット #アラフォー主婦 #ダイエット成功 #宅トレ #痩せる食事 #ヨガ #人生は夢だらけ #人生は変えられる

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【おうちで体操】8分間ストレッチ/8-minute stretch

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【お腹痩せ】腹筋１００回より効く\

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おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法 ドクターメッセージ

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