加圧トレーニングジムで実際に行うメニューを5つ紹介！初心者～高齢者まで対応

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【加圧トレーニング】自宅で簡単にできます。腕の加圧トレーニングをすると肩こりが和らぎ首の動きも良くなります。同時に顎のラインもスッキリ、シワたるみの原因を解消してくれます。マイ器具があると最強！

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初心者ですが、ジムに入会してみました #shorts

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筋トレ初心者はジムで〇〇と思われています。#shorts

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先生!肩をデカくするおすすめの筋トレメニューは？　＃Shorts #肩トレ

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自宅でできる加圧トレーニング。器具があればできます。脚のバリエーションは豊富です。ウォーミングアップ後、加圧をかけたまま動いているだけでも良い運動になります。

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