下胸王牌动作之一 双杠臂屈伸详细细节✅

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双杠臂屈伸，练下胸？

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想要练好下胸，双杠臂屈伸不能少（3个重要细节）

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【双杠臂屈伸】练出钻石方胸的王牌动作！你做对了吗？

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双杠臂屈伸详细攻略来了，久等了各位老铁#健身 #健身知识 #健身教学

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用雙槓練習胸大肌的外側沿跟下胸的動作細節及康復原理#健身教學 #健身分享 #重訓

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