แจกทริค ใช้เครื่องบริหารขา เอว ก้น สะโพก | pariya.creators

(26)

ท่าเพิ่มก้น สะโพกบุบด้านข้าง ให้เต็มกระชับ360°แบบขาไม่ใหญ่!

(17:36)

4 ท่า ปั้นก้น ด้วยดัมเบล 1 คู่ 🍑

(16)

ก้นบุ๋ม ใช้ท่าเพิ่มสะโพกด้านข้าง ปั้นก้นสวยง่ายๆ💯

(53)

ท่า ปั้นก้น เพิ่มสะโพกด้านข้าง #ปั้นก้น #ออกกำลังกาย #shorts

(20)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

35 MIN CARDIO + ABS ALL-STANDING I with warm up, high vs. low impact

(35:31)

20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน

(21:26)

5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net

(8:12)

7 วัน เพิ่มสะโพก ( 40 วินาที 4 เซต )

(4:16)

9 นาทีทุกวัน รวมท่าเพิ่มก้นเห็นผลใน 7 วัน เด้ง กลมชัดเจน ไม่ใช้อุปกรณ์

(9:18)

ลดน้ำหนัก 4 กิโล ลดเอว 2 นิ้ว ใน 10 วัน ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

(8:3)

20 MIN AT HOME GLUTE BURN I no equipment, no repeats

(20:22)

Mini Stepper Intermediate Workout: FAT BURNING CIRCUIT w/DUMBBELLS | 20 Minutes

(22:12)

30 นาที กระชับช่วงบน + เน้นหน้าท้อง ด้วยดัมเบล | รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ, ท่าไม่ซ้ำ

(31:5)

เครื่องบริหารต้นขาด้านในและสะโพก ช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด #ASGWellness #HUR #แรงต้านลม

(11:21)

ปั้นสะโพกผาย ก้นเด้ง

(16)

ท่าเพิ่มสะโพกด้านข้าง แก้ก้นบุ๋ม15x3 แถมเอวS

(35)

ปั้นสะโพกสวย แก้สะโพกบุ๋ม เติมเต็มสะโพกแค่ 4 ท่าออกกำลังกาย

(21)

#เครื่องเหยียบออกกำลังกาย #สเต็ปเปอร์ #ชุดลูกกลิ้งล้อ #เครื่องบริหารต้นขา #เครื่องสั่นสลายไขมันนั่ง

(14)

MA-17 – เครื่อง Multi-Hip Pin-Load (Commercial) IVADE™ - THEGYMCO.

(42)

สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(18:23)

อุปกรณ์บริหารสะโพกและขา

(27)

อุปกรณ์บริหารสะโพกและขา

(29)

ท่าน้อยร้อยที ปั้นก้นสวยงอนงาม ใส่ขาสั้นได้มั่นใจ #สอนให้รู้ว่า #ปั้นก้น #ก้นกระชับขาเรียว

(8)

เครื่องบริหารหน้าท้องลดหน้าท้องเร่งด่วนออกกําลังกายที่บ้าน เพียงราคาหลักร้อยสนใจกดลิงค์ใต้คอมเม้นเลย

(15)

บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก : ปรับก่อนป่วย (20 มิ.ย. 62)

(4:14)

สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก พื้นฐานการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(24:22)

30 นาที เน้นปั้นก้น \u0026 กระชับหน้าท้อง แบบไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์

(30:18)