โปรแกรม ขาสวย ไม่เน้นใหญ่ | FITDESIGN

(17:30)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

5 นาที ปั้นกล้ามขา [EP. 2/5]

(5:17)

มือใหม่หัดกลิ้งลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง ร่อง11 7วัน วิธีเล่นและข้อควรระวัง Abs Roller Exercise

(1:59)

สอนใช้เครื่องออกกำลังกาย Linear Leg Press BY.โค้ชปูแน่น | REALGYM

(3:24)

15 ท่าดีที่สุด ลดต้นแขนแบบยืน ท่าง่ายแต่เบิร์น l Fit Kab Dao

(9:40)

23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!

(23:33)

10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:12)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

(29:52)

คำเตือน ขาจะเสื่อมก่อน! ผู้สูงอายุควรทานอาหาร 3 อย่างนี้เพื่อให้ขาแข็งแรงและมีสุขภาพดี!

(38:14)

[🔴 LIVE ] ท่านไม่หยุดเราก็ไม่หยุด “กองทัพธรรม” จัดให้อ.เบียร์อีกหนึ่งข้อหา

(2:20:1econd)

Fitปะล่ะ #9 โปรแกรมเล่นขา กับการ แก้ปัญหาขาเล็ก ไม่ใหญ่ มือใหม่ต้องดู l FIT DEISGN PRIME

(21:23)

10 นาที สร้างกล้ามท้องและเบิร์นไขมันไปพร้อมๆกัน ไม่ยากครับ

(11:2)

3 ท่า สร้างกล้ามน่อง ง่ายๆได้ที่บ้าน I QWORKOUT

(6:42)

โปรแกรมสร้างกล้ามขากับ \

(8:31)

สอนมือใหม่ ใช้อุปกรณ์ที่ฟิตเนส สาระล้วนๆ

(23:12)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

การออกกำลังกาย 3 ขั้นตอนเพื่อสร้างซิกแพกได้ภายในไม่เกิน 30 วัน

(9:34)

โปรแกรม Full body ด้วยบาร์เบล 💪🔥#ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #บาร์เบล #สร้างกล้ามเนื้อ

(37)

10 อันดับดีที่สุด ลดขาเบียดแบบยืน l Fit Kab Dao

(9:18)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

[Level 1] 5 นาที ลดไขมันทั้งตัว ได้ง่ายๆที่บ้าน | ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ | FITDESIGN

(5:21)

รีวิว Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายพกพา(คิดให้ดีก่อนซื้อ!) มีหลายเหตุผลที่เป็นข้อเสียใช้งานไม่คุ้ม

(7:6)

โปรแกรมระเบิดขามือใหม่ไปลองกัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เล่นขา #ออกกำลังกาย

(26)

วิธีออกกำลังกายขาให้เหมาะสมกับตัวเอง #sports #exercise #workout 

(23)

V-Shape Stepper ผอมได้แม้อยู่บ้าน | รีวิวของเจ๋งๆ | เพื่อนซี้ ตัวแสบ 👓

(11:25)

ปั้นก้นลดต้นขา เครื่องนี้ใช้ยังไง? ❌✅#ฟิตเนส #ลดต้นขา #สร้างกล้ามเนื้อ

(18)

แจกทริคกดสเลอปี้ให้สูงงง 💕🫗

(40)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)