التكنيكة البديلة لتكنيكة حاد في اختبار الايلتس

(2:11:58)

شرح تكنيكة حاد عملياً

(11:49)

Do not train wrongly especially in the muscles of the legs / the technique to exercise the legs

(8:14)

كيف تطبق تكنيكة حاد في قسم القراءة؟

(10:)

5 اسباب تخلي الديدليفت اساسي في ترسانة تمرينك | Dead lift

(5:34)

تمرين البول أوفر Pullover التكنيك الصحيح تمرين صدر ولا ظهر؟

(2:2)

طريقة زيادة العدات في الكاليسثنكس | سوي عدات عقلة، متوازي،ضغط اكثر | طريقة كتابة برنامج 🔥🥷

(7:9)

تكنيك شارلز جلاس العبقري لتضخيم الظهر وتعريضه بسرعة | تقنيات لم تراها من قبل | مترجم

(8:49)

اسرار خطيرة عن سبب عدم تطور عضلة الكتف (لن يخبرك بك أحد ) فقط بالمجان مع كابتن جانتي شعبان

(17:3)

Beware the mistakes of calf training / Learn the technique for working out the calf muscle (Part 2)

(8:24)

Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps

(8:56)

سيب اللي في يدك وتعالى نعرف حصل ايه مهم جدا وصعيييب

(1:13:29)

Forearms exercise techniques How to benefit from the forearms exercise to the fullest extent ?!!

(7:40)

انواع الديدلفت ومتى يكون تمرينه و لماذا و اي عضلة يستهدف كل نوع deadlift

(12:25)

كيف تقلع عن التدخين؟ (سر من علم النفس)

(6:20)

كيف تتخلص من التدخين للأبد ب 8 خطط وبدائل مختلفة بالتأكيد سيناسبك أحدها؟! 🚭

(14:29)

٤ تمارين فقط … عشان تعمل ظهر عظيم ⚔️

(57)

Techniques for exercising the chest muscle (a group of techniques and correcting errors)

(11:8)

تمرينة الضهر المناسبه ليك 👌👌| The suitable back exercise for everyone

(1:30)

بديل تمرين عضلة الصدر بنفس التكنيك - الجزء الثاني / صدر المستوي

(5:6)

بديل تمرين عضلة الصدر بنفس التكنيك - الجزء الأول / صدر العالي

(5:28)

اخطاء شائعة في تمرين العقلة

(35)

ايش فكرة تكنيكة حاد بالايلتس؟

(52)

Flat / incline chest press machine من المهم تعرف اجهزة الجيم حلقة ١ #عبدالله_فرج #abdallahfarag

(1:42)

استغنى عن كل التمارين إلا هذا التمرين!

(49)

Alternative for lunges تمرين بديل لانجز

(21)

بديل أسهل لتمرين الضغط

(17)

شرح مجاني لي احدث تقنيه بديله البوتكس مع موديل اتعلمي وافهمي اسرار الشغل #بوتكس #بديل_البوتكس

(20:40)