好睡好起丨「睡眠負債」挑戰24小時不眠不休點補眠？

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好睡好起｜方東昇挑戰24小時唔瞓覺 精神開始錯亂？？｜黃曉瑩｜李曉欣｜TVB綜藝

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精英從不說的少睡秘密｜缺睡補眠為何沒用？比爾蓋茨：我曾付出巨大代價｜為Me Time報復式熬夜 睡眠債跟足一世｜健康嗎@HealthCodeHK【迷途書房】#為什麼要睡覺 #sleep

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晚睡晚起有多傷身？那週末補眠有救嗎？《 健康迷思大破解 》EP 007｜志祺七七

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人類瞓得愈少愈無腦？你絕對想像唔到瞓覺係如此重要！想有創意竟然係要瞓多啲？瞓覺可以醫精神病同抑鬱？︱#37 好書推介 為甚麼要睡覺？​丨繁簡字幕︱Lorey讀好書_20210402

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睡眠不足怎麼辦？從了解睡眠負債開始｜夜夜好眠

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2分鐘即可入眠！他分享「海豹部隊睡眠法」　96％人有效到哪都能睡－民視新聞

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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沒人可以看完這個影片 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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♫ 432Hz ♫ Sleep Aid ♫ Tibetan Singing Bowl ♫ Crown Chakra ♫ Meditation ♫ EP011

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必學高效休息法，快充精神元氣，真正睡的飽，人就不會老【77老大】

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總是覺得累老是睡不飽？醫師兩招緩解慢性疲勞！【#醫師好辣】20220802 part4 EP1385 林惠鈺 小兵 洪暐傑

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太神奇了！佛菩薩開示：晚上失眠時，就默念這句咒語，不到三秒就睡著，夢中還可增長20倍功德！ |禪語

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這麼遠，那麼近｜方東昇金句合集｜爛GAG｜精華

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听一次，如睡十年（强力推荐史上最强催眠神曲）

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《擔擔麵-辛辣版🌶️ 》五分鐘食得｜快！靚！正！宵夜一流！萬能急凍免治豬肉丨簡易版｜懶人食譜《毛飯家庭》《 🇬🇧毛爸英國生活小分享》

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午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？破解各種睡眠迷思！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授 @onyourpsy 《 強者我朋友 》EP 048｜志祺七七

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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【辛苦上班爸】睡覺時間再長，還是覺得疲累！｜ft. 百漢中醫 陳彥伯醫師

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【豪心理】睡眠迷思 - 補眠有用嗎？短睡寶？睡不足怎麼辦？（請開字幕）｜陳棨豪 Hercules Chan

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胡思乱想睡不着的时候，循环播放3分钟，让大脑安静下来，睡个好觉！#颂钵助眠 | Singing Bowl Sound Therapy

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Quick Sleep Solution - Overcome Stress, Anxiety, and Depression for Fast Asleep

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別讓失眠偷走您的健康 入眠好睡有妙招│中視新聞 20180516

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