2025년 새해 60대 건강관리-푸시업! 푸시업 종류(8개) 소개 #푸시업#60대건강관리

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2025년1월1일 푸시업50

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푸쉬업 100개 챌린지:6일차/2025년에도 열심히 하겠습니다!!

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2025년 .. 2,025개의 팔굽혀펴기

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1.2 THU 20:00 ~ 24:00 [법무사 수험생] Study with Me / 장작asmr🔥 / 91년생 / INFJ / 전문자격증 / 늦어도할수있다

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[오늘 이슈] 불공정 논란에 여성 경찰관 시험도 ‘정자세 팔굽혀펴기’…어떻게 진행됐나? / KBS 2023.09.15.

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01.02 과연 2024년 한해동안 캐나다 이민에 무슨일들이?

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진짜 사나이 - 팔굽혀펴기 141개의 기록을 깰 새로운 왕은 누구?!, #01 EP22 20130908

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푸쉬업이 헬스 루틴에서 필수인 이유와 운동 효과 / 팔굽혀펴기로 등과 어깨 넓히기

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)

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푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]

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이보다 더 자세한 설명은 없다: 푸쉬업편

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집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)

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푸쉬업 할때 꼭 알아야 할 2가지(효과는 업~! 부상은 다운~!)

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제발 푸시업 이렇게 하지마세요 #shorts

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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푸시업 실수 TOP 1

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푸쉬업 테스트 10년뒤 충격의결과! (하버드 의대 연구결과)

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2025기념 푸시업 24시간 동안 2025

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매일 푸시업 100개 +7 700/10000

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[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!

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하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 푸쉬업 한 달동안 해보세요!

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푸쉬업 할수록 어깨는 좁아집니다! (팔굽혀펴기 할 때 이거 진짜 조심하세요! 맨몸운동/턱걸이/윗몸일으키기)

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푸시업 전 준비운동

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초보자 푸쉬업 한 달 루틴

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와...내 '푸쉬업 자세' 완전 엉망이었네...ㄷㄷㄷ

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