【11月中にこれば登りたい】高齢女子の4級課題

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もうすぐ70歳女子４級に登る #ボルダリング #高齢者 #4級

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【強傾斜4級】チャレンジ中の課題が12月上旬でなくなるので何としても登りたいです!

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SASUKE出場経験者の神業が凄すぎたwww

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このウォータースライダー絶対怖い…… #Shorts

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４級初手取りにチャレンジ！＃Shorts

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【保険証とテレホンカード】高齢ボルダリング女子のハング課題。

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今月のＥＸ④　必要不可欠なエクササイズ ２　180度横（頭側から）

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【体幹トレーニングと整骨院】高齢ボルダリング女子の筋トレ。

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【８】令和６年度就説　４補足　肢体

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【1日1分 すきま時間で】階段の上り下りが不安な方に｜お尻のトレーニング【元宝塚トップスター 水夏希の美健塾】Vol.117

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第20回全国菜の花サミット in 小山　⑨第５部　分科会４　行政と市民の協働

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二級建築士製図　令和2年課題対策

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【公式】「外遊びで楽しくトレーニング!?」（11月26日放送）｜テレビ西日本

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40代でも－11kg痩せた立ったまま下半身トレーニング

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1日1動！ 「歩く力」を維持するエクササイズ（第１週）大腿四頭筋強化

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1日1動！ 「歩く力」を維持するエクササイズ（第４週）もも周りストレッチ

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