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81 在家有一台踏步登山机做运动，每天踏步10分钟，有氧燃脂#暴汗燃脂 #运动 #健身

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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在家有一台椭圆机做有氧，不占地方，不知不觉40分钟有氧燃脂 关键还不伤膝盖 空了就练一练＃健身 #锻炼 #全民健身 快手

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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保姆级一套动作练全身，没空出门锻炼？在家一样练出好身材居家锻炼自律遇见更好的自己 瘦肚子 高效燃脂 冬日在家做有氧运动

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不跑不跳轻松瘦肚子，在家就能练！适合大体重，不伤关节！赶快行动起来吧居家锻炼 瘦肚子 暴汗燃脂瘦全身 自律

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30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】

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259 在家有一台踏步椭圆机做运动！没事就练一练，不知不觉腿细了，pp翘了，关键不伤膝盖哦#椭圆机 #自律

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