Duration: (6:5) ?Subscribe5835 2025-02-20T09:03:08+00:00
【プランク】の様々な種類とメリット、シンプルに体幹を鍛える飽きないやり方【徹底解説】
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【体幹を鍛える!】「プランク」の正しいやり方とその効果 #shorts #体幹トレーニング #プランク #初心者向け #筋トレ
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【プランク7種目】腹筋、背筋、お尻周りなどの体幹部(コア)を7種目4分間での筋トレです。姿勢改善、脂肪燃焼(ダイエット)から様々な競技アスリートの方までおすすめです。
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プランクほんとに嫌いなんだけど1ヶ月間やってみたよ。痩せる前にも何度もチャレンジしたことはあったけど今回やってみてやっぱり嫌いだった😂 #short #宅トレ #宅トレダイエット
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