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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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简单的动作练出美美的身材，每天坚持锻炼身体增强免疫力，来跳舞

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15分钟有氧健身广场舞，中老年早晚练一遍，强身健体增强免疫力

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#健身 #有氧运动 #燃脂塑型 姐妹们动起来，五分钟爆汗操，健康又美丽💃🏼💃🏼

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第一套丽萍美体健身操

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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趁你還能走動，一定要去做這5件事，全球99%的人老了都後悔自己沒做！【深夜讀書】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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背面完整版教學《隨性遙擺》One Way Ticket/ 小白菜老師廣場舞/ 附歌詞

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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水桶腰、大肚子最简单的减肥扭胯操，你准备好了吗？

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17分钟中老年健身操 活动全身筋骨，减掉大肚腩，提高免疫力！

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零基础舞蹈学习:慧慧《动起来》全民健身原创姐妹合编动感流行舞开场舞 ，简单学习广场舞蹈！#广场舞 #锻炼身体 #好身材

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初级入门40步鬼步舞，配乐：杰克逊，美女老师现场教学

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好玩又健身的秋千步，越甩越健康美丽#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #秋千步

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适合所有人的健身舞，千万不要久坐不动，和我一起练起来#零基础学舞蹈 #广场舞dou起来 #居家锻炼

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