바 없이 등 운동하는 법

(29)

맨몸으로 등 운동 대체하기

(44)

등근육 자극 100% 최고의 등 운동

(6:20)

와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)

(56)

등운동 딱 세 가지 하면 됩니다.

(1:)

운동 하루에 얼마나 해야할까?

(35)

팔 너비에 따른 등 운동 효과 차이 #랫풀다운 #시티드로우 #바벨로우

(22)