【整体師直伝】テレビをみながらストレッチ　股関節で運動不足ケア！

(4:50)

【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ

(9:29)

【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥

(6:43)

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

(6:3)

疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

(13:44)

【整体師直伝】テレビをみながらストレッチ　骨盤＆腰　自宅の床でできる！

(4:50)

【整体師直伝】テレビをみながらストレッチ　腕＆肩 3分ケア

(5:28)

【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

(3:46)

【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

(9:50)

【6分で出来る】テレビを見ながらヨガ

(8:)

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

(5:29)

【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

(11:46)

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

(6:26)

【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!

(11:11)

【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ

(11:4)

【コレで7㎏】夏までにテレビ見ながら痩せる！座りながら足上げ10回！

(11:22)

【1回で変わる】座ったままガチガチな朝の体をみるみる伸ばすストレッチ

(9:22)

【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!【ズボラストレッチ監修】

(18:9)