【出産で困らないからだ作り】妊娠って身体が柔らかくなるチャンスですよ。諦めないで毎日コツコツ。骨盤の奥まで伸ばしましょう。臨床経験25年の心音助産院（横浜市）・笠原伸が教える妊婦さんのための安産講座！

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簡単！骨盤のゆがみチェック✅ 結果はどう？ 【骨盤矯正】#shorts

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厳し過ぎる柔軟トレーニングに号泣

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【痛くない出産！！】骨盤のバランスと出産、これは大切な基本の基。まっすぐな産道のトンネルを作ったら痛くない！？赤ちゃんも楽！臨床経験25年の助産師・笠原伸が教える妊婦さんのための安産講座へようこそ！

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【安産スクワット】たったの3〜5回。すっきりとした産道をつくりましょう！赤ちゃんの通りやすいキレイな産道つくりのための動きです。臨床経験25年の心音助産院（横浜市）の教える安産講座へようこそ。

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この5つが当てはまる人は陣痛まであと‥#shorts #マームガーデン葉山#産後ケア#妊婦

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妊婦さんでもできる腰痛改善ストレッチ！#shorts

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【安産ってなあに？？】元気に生まれておいでね、赤ちゃん！ 臨床経験25年の心音助産院（横浜市）、笠原伸の教える安産講座へようこそ。

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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安産ストレッチ👶🏻💕股関節、子宮口を柔らかくするセルフケア！#妊娠後期 #臨月 #マタニティヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #shorts

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臨月妊婦さんオススメ！お産を促す！【安産のためのマタニティヨガ】

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【忙しい産後のママ】寝たまま出来る産後の骨盤を締めるセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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【簡単１分！】産後の骨盤しめる ！お腹ダイエットにもなるベットで出来る産後骨盤矯正！#Shorts

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10秒で出産後のお尻を小さくする簡単エクササイズ

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【痛くない出産をするには「お産のしやすい骨盤づくり」が大切です 】#無痛出産 #安産 #骨盤

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【おトイレが出産練習！？】会陰（えいん）裂傷を防ぐには、骨盤底筋の柔軟性を保ちたいもの。トイレの中で新たな習慣を作ってお産に備えましょう！心音助産院（横浜市）笠原伸の教える安産教室へようこそ。

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【足パカ運動】体壊れるよ…#shorts

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【要注意】臨月でやってはいけないこと10

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