みやびちゃんオススメのピラティスに初挑戦したら体が硬すぎて悶絶しまくりwww

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ピラティスは身体が硬くてもできる？柔らかくなる？　#ピラティス初心者 #ピラティス効果

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Pilates improves your posture✨18min

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【ストレッチ・背骨の柔軟性改善】ピラティス：モンキー #エクササイズ #エクササイズ動画 #ピラティス #マシンピラティス #ストレッチ

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【究極の猫背になろう】猫背が作れると身体はラクになる#fitness #ピラティス #背骨

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【50代初めてのピラティス12分】ピラティスで体の芯から強くする【初めてピラティスに挑戦する方必見】

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Around 40, lose weight, diet, burn fat, aerobic exercise

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下腹部から腸腰筋ダイタイシトーキン❗️うさぎ🐰飛びピョン！

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海外で話題のウォールピラティスがすごい✨ #shorts #wallpilates #おしりトレーニング

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撃退猫背　ピラティスチェアー

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姿勢が悪いと二重あごになるよ #ピラティス #ボディメイク #shorts #pilates

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【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK

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話題のマシンピラティスは流行りだけでなく姿勢やボディラインを根本的に改善できるよ。　#shorts # ピラティスマシン #ピラティス

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ジムに可愛い子がいても声かけられないあるある。#shorts

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【背骨を自由に】立位キャットカウ

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全身引き締めストレッチ#ピラティス #簡単エクササイズ #ダイエット #ストレッチ

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#ピラティス #筋トレ女子 #ヨガ #ストレッチ #pilates #yoga #インナーマッスル #体幹トレーニング #二の腕痩せ #姿勢改善

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【ピラティス】スイミング｜バリエーション #ピラティス

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内腿のタプタプを取るピラティス4種目!!

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ピラティスブリッジで腰が痛くならないコツ#ピラティススタジオdep

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