饭后在家偷偷练懒人瘦身操，每天30分钟，减掉脂肪，改善肩宽背厚

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饭后在家偷偷练懒人瘦身操，改善肩宽背厚，快速燃脂，甩掉脂肪

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饭后在家偷偷练懒人瘦身操，改善肩宽背厚，快速燃脂，甩掉脂肪

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饭后在家偷偷练懒人健身操，每天两遍，甩掉脂肪，改善肩宽背厚

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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没事在家偷偷练懒人健身操，每天两遍，甩掉脂肪，改善肩宽背厚

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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饭后在家练完整版减肥操，每天两遍，改善肩宽背厚，消除大肚腩

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在家偷偷练懒人健身操，甩掉脂肪，改善肩宽背厚，身材越来越好

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