【大阪YMCAウエルネススポーツクラブ土佐堀】Let's宅トレ！お家でできるトレーニング

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【Asreet関西】Let's宅トレ！お家でできるトレーニング

(19:20)

大阪YMCAウエルネススポーツクラブ土佐堀【施設体験】

(1:12)

大阪YMCAウエルネススポーツクラブ土佐堀【スタジオ】

(1:1econd)

【神戸YMCAファミリーウエルネスセンター】Let's宅トレ！お家でできるトレーニング

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大阪YMCAウエルネススポーツクラブ土佐堀【ジム（体育館）】

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大阪YMCAウエルネススポーツクラブ土佐堀【キッズスクール】

(1:23)

大阪YMCAウエルネススポーツクラブ土佐堀【アクセス･外観・駐車場・その他の施設】

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YMCA \u0026 参加バランスと安定性のワークアウト

(19:42)

YMCA と参加 筋力と持久力のトレーニング

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初心者向けの股関節と臀部のトレーニング

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参加型筋力＆持久力コンディショニングワークアウトACTION

(25:12)

5日目 |背中、上腕二頭筋、脚、コアを強化します。

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スタッフが華麗に泳いでみた

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やっぱりYMCAってサイコー！

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YMCA \u0026 ParticipACTION 柔軟性を重視したワークアウト

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

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10年走り続ける人の変化

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【肩のトレーニング】Let's宅トレ！動画でトレーニングをサポート

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【足・お尻・下半身のストレッチ】Let's宅トレ！動画でトレーニングをサポート

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2018年度土佐堀YMCAウインタープログラム

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【親子でできる室内運動プログラム】#003　「ストレッチ」～大阪YMCA～

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お家でできる健康体操　～大人編～　＃02　　　「椅子を使った健康体操～下半身～」

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おうちでエクササイズ♪「またぬき」

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自宅で簡単エクササイズ　 体幹トレーニングver.

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おうちでエクササイズ♪「 前転（前回り）にチャレンジ！」

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