옆구리(튜브살)복부살빼는 덤벨 운동 사이드밴드 (복부/복근운동)

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사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기

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덤벨 사이드 밴드, 제대로 하는 법!

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.

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사이드 레터럴 레이즈! 승모근 개입 없는 자세 완벽 정리!

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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

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이거 하나면 끝! 여자 덤벨 하체운동 홈트 - 탄탄하고 예쁜 엉덩이 만들기 홈트 루틴

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Day 26 of My Fitness Stories || Shoulder Workout || #ytshorts #shorts #fitness

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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[덤벨 하나로] 어깨 만들기 2편 I 사이드 레터럴의 정석 (측면의 중요성)

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사이드밴드 이보다 좋은 꿀팁은 없다(초보자 및 자극 못 받는 분들 필히 시청)

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제발 여자도 '어깨 후면' 운동하세요! 벤트 오버 레이즈 자세 완벽 정리\u0026꿀팁

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코어운동 - 덤벨 사이드 밴드

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122 복근 덤벨 사이드밴드

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덤벨 사이드 밴드 잘못된 자세 - / 옆구리 운동

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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥

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덤벨 사이드 레터럴레이즈 \u0026 머신 / 어깨운동 보디빌더 김준호 I Dumbbell Side Lateral Raise \u0026 Machine IFBB Pro KIM JUN HO

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덤벨 사이드레터럴레이즈 자세 및 측면어깨라인 만드는 운동 (승모근/어깨충돌방지)

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손목 컨트롤만 잘해도...

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