リラックス・緊張や不安を軽減 10秒呼吸法｜腹式呼吸で副交感神経を優位にする

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呼吸でリラックス 不安や緊張を軽減する10秒呼吸法 #mindfulness #呼吸 #呼吸法

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自律神経が整う60秒魔法の呼吸法！パニック・息苦しさ・ストレスも解消！

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