70岁的人能吃，更重要的还要排便好，这6道食材让你肠道顺起来

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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吃什么能促进肠道蠕动？医生：这4种食物，让你排便顺畅【孙医生课堂】

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Top 4 Foods for Optimal Gut Health

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便秘,最缺1種營養素,使腸胃不蠕動！柏格醫生 Dr Berg

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長期便秘會腸癌？醫生:3種水果，堪稱便秘天敵！比香蕉強100倍！吃完排出陳年毒便，腸道順人輕鬆！

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治療便秘最容易犯“5大錯誤”！醫生推薦多吃3個水果，軟大便，讓腸道輕鬆！

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经常便秘、拉不出、拉不净？1个简单方法，排泄顺畅不堵肛门口

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欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所【健康管理师李晓】

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Symptoms of Poor Gut Health and Why Moderate Fasting Can Improve Your Gut

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便秘先别急着吃药！饭后一动作，帮你快速排便，彻底根治便秘问题！【健生堂】

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便秘最怕1种“菜”：白萝卜加上它，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松，堪称“血管清道夫”

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醫生提醒：便秘別再吃香蕉了！吃這3種食物，通便效果比香蕉強100倍！很多人還不知道！

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便秘？教你‘宿便清肠法’，快速清空肠胃，身体轻松又健康【人体百科David伟】

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【名醫觀點】常腹脹、嗝氣？5妙招消除胃脹氣

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【早起快速排便】4招簡單方式讓您起床就有便意｜這招竟然3成的人都有感？大腸直腸外科醫師 黃郁純

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便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！

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便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第7，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】

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便秘怎麼形成的？ #腸道健康 #黃郁純醫師 #便秘 #大便 #腸道

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有痔瘡的人 少吃6種食物 #shorts

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不吃药三招治好便秘！3分钟肠道就“咕咕响”，让你排便更顺畅【人体百科David伟】

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白蘿蔔+它 改善便秘 #便祕 #腸胃蠕動

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推算你的腸道年齡，看排便、飲食、生活就知道！健康2.0

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