長壽是搓出來的！身體這個私密部位，早晚搓揉一分鐘，想活多久你說了算！【中老年講堂】

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不花一分錢洗出健康！身上這個私密部位藏著長壽窩，洗澡時多揉20下輕鬆增壽20年，想活多久你自己說了算，80歲老中醫用了一輩子的秘方！【中老年講堂】

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98歲老中醫分享珍藏多年秘訣，每天睡前搓搓這個地方， 輕鬆活到98歲，退休人一定要看看！【中老年講堂】

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花生在民间被称为长寿果#中老年生活 ##养生秘诀 #健康知识 #中老年健康 #长寿果 #花生 #长寿秘诀 #健康长寿 #养生 #长寿 #健康 #黄老师健康长寿养生课

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長壽竟是「睡」出來的？！老中醫教你這個睡覺法，想活不到一百歲都難！【中老年講堂】

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長壽並非是好事！活多少歲足夠了？能達到這個歲數，已經超過了全球99%的老人，算有福氣！【中老年講堂】

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堅持走路，真的能長壽嗎？103歲國醫大師公開最新長壽方法：50歲後只要做好一件事，比走路更容易長壽！降低47%死亡率！再忙也要花2分鐘看看【中老年講堂】

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老中醫公開珍藏多年秘訣：只要每天揉揉這，已經47年沒去過醫院了！越早知道越好【中老年講堂】

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能活多久，看體重就知道？增加體重就能更長壽？台灣頂尖醫生告訴你實話！

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多搓搓 這幾個部位 好處多！#養老 #中老年心語 #晚年幸福 福

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老年癡呆禍根被揪出，若有這三種吃飯習慣，立馬改掉，早看早知道!【陌上煙雨】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜讀書 #養生 #吃飯習慣 #為人處世#哲理#老年癡呆 #中老年講堂 #中老年心語

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懶人更長壽？睡前做這2個動作，每天5分鐘勝過跑步2小時，躺著就能白賺10年壽！【中老年講堂】

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飲食決定了一個人的壽命！ 壽命決定期是70歲，無論男女，吃飯時有這4個表現，表示身體比較健康，想不長壽都難！ | 中老年驛站

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睡不好別再天天吃安眠藥了！飯後這個動作10分鐘，勝過熟睡9小時，白天精力比8歲小孩都好！【中老年講堂】

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經常不吃晚飯的老人，身體竟出現這個變化，65歲以上的都看看吧！

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人過60歲，眉毛越來越長代表了什麼？是長壽特徵還是身體出了問題？醫生說出真相，很多人遺憾看晚了【中老年講堂】

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人身上竟暗藏1根長壽筋！每天推它2分鐘，至少多活20年！全身病痛都消失了！【中老年講堂】

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排名第一的健康長壽食物！#中老年心語#養老

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