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【背泳ぎ】たくさん水を集める方法！

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これこそ上達のカギ!!クロールの正しい息継ぎと呼吸の仕方

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【飛び込み】ポイントをおさえてスタートで差をつける！自分にあった入水ポイントを見つけて綺麗に飛び込もう！

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