수영할 때 발목 유연성이 고민이라면 어떻게 해결할 수 있을까? 수영 초보자 90%의 고민을 해결하는 발목 유연성 훈련법!

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자유형, 접영, 배영 킥을 위한 발목 유연성 훈련 방법들

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뻣뻣한 발목 유연하게 만들어주는 최고의 발목운동 4가지. 발목강화운동. 발목유연성운동, 발목가동성운동

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📌 스쿼트에서 대부분 놓치는 발목 문제 체크하는 법 🤭

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수영(자유형 발차기 힘든이유?? 10분이상 편하게 차는 방법은?(발목스냅)o

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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달리기가 점점 무거워진다면, 이 관절을 강하게 해야합니다 #초보러너

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[강소율 레슨] 골프의 '핵심'' 클럽 던지기! 손의 위치는 명치 앞

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다리찢기에 도움이 되는 4가지 스트레칭 I 고관절, 안벅지, 골반 유연성 I (Stretch good for leg flexibility)

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달리기 부상이 현저하게 줄어든 이유

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발목이 튼튼 해지는 방법(강화운동 전 꼭 알아야 할것)

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만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

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자유형을 더 잘하려면? 자유형 발차기의 정석 + 지상훈련 방법

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초간단! 혈전이 쌓인 정도를 아는 방법은? '발목 유연성 체크법' MBN 211231 방송

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흉추,발목 가동성 운동 thoracic ankle mobility

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수영 발목 유연성 운동, 자유형, 발목 스트레칭, 발차기훈련

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[발목유연성테스트] 하체 코어 유연성까지 모두 평가 가능한 테스트. 단 발목 염좌 및 통증 있는 분들은 금지!#challenge #ankle #발목운동 #유연성

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고관절, 발 목 유연성을 위한 2가지 운동

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스쿼트, 발목을 못쓴다면 꼭 보세요! #기능운동 #스쿼트

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자유형 배영 접영 발차기 잘 하는 방법은 바로 \

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발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)

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How to improve freestyle kick/Importance of ankle movement/자유형발차기/발목유연성/발차기

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발목 자주 삐시는분들이 꼭 해야하는 스트레칭 (Ankle stretch)

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발목 얇아지는 방법? 이거 모르면 발목 더 굵어집니다. #종아리알빼기 #발목운동 #하체스트레칭

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몸을 지탱하고 있는 발목! 유연성을 길러 사고를 방지해요! ㅣ 발목 강화 운동ㅣ발목 유연성ㅣyoga

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발목 스트레칭이 효과가 없다면 이 운동들을 해보세요. (Feat.발목가동성 개선 운동 5가지)

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발과 발목 유연성과 가동성을 위한 스트레칭 동작 6가지

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자유형킥 강화 스트레칭 방법 [ 뉴욕 수영코치 New York Swim Coach ]

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