動作示範 六角槓深蹲 Trap bar Squat Hex Bar Squat #weighttraining #fitness #workout #重量訓練 #legworkout

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六角槓訓練的一個小細節 ft. 綺綺教練 #健美洋行 #健美 #健身房 #台南 #增肌減脂 #私人教練 #健身教學 #體態雕塑

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動作示範 六角槓硬舉 Trap bar Deadlift Hex Bar Deadlift #weighttraining #fitness #workout #重量訓練 #legworkout

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💢六角槓的訓練💢

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換槓片好痛苦，一招教你解決👍在做大重量硬舉的時候，最痛苦的不是拉起的瞬間，而是練完要收槓片，今天貢丸阿北來跟大家分享他的小妙招，幫助你拆槓片更輕鬆！#深蹲 #硬舉 #健身 #運動 #訓練 #六角槓

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六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

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女兒直槓硬舉初體驗

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六角槓硬舉，初學者最適合的大腿後側訓練｜翹臀、臀部訓練、腿部訓練、瘦大腿 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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一個深蹲技巧教你如何「蹲的更重」「蹲的更低」「蹲的更有爆發力」

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硬舉就只是一味把屁股往後推？你需要先注意重心位置有沒有放對！｜就。看動作EP07｜臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練

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