חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!)

(4:49)

מתי אימונים \

(4:43)

בחיים אל תעשו את זה לפני אימון! (האמת.)

(6:25)

אימון בבוקר לעומת ערב | סרטון חינוכי של Biolayne

(3:56)

מה לאכול אחרי אימון - תזונה נכונה לחיטוב / למסה (טיפ בדקה)

(2:6)

טיפ בדקה - איזו פעילות הכי טובה לשריפת שומנים / איך שורפים שומן

(1:41)

מפתחי גוף VS מתאגרפים (מי יותר חזק?)

(13:38)

קריאטין - התוסף הכי טוב למסת שריר?! (אחת ולתמיד)

(4:26)

הגדלת מסת שריר האם יותר אימונים זה יותר טוב?

(5:21)

האם כדאי להתאמן כשחולים? (פרספקטיבה מדעית)

(5:3)

למה אתה שונא להתאמן? (חובה לראות עד הסוף!)

(5:30)

שעת כושר | באיזה יום ושעה מכון הכושר שלכם הכי פנוי?

(3:3)

מתי הזמן הטוב ביותר להתאמן כדי לבנות שריר? (בוקר מול ערב)

(6:33)

איך לבנות מסה מאפס אחת ולתמיד!! (חשוב לרזים ולרזות!)

(5:53)

מתי מומלץ לעשות אימון אירובי מול אימון אנאירובי?

(2:27)

טיפ בדקה - כמה זמן לוקח לפתח מסת שריר

(2:12)

5 טיפים להתאוששות מכאבי שרירים אחרי אימונים

(2:14)

ריצה או הליכה? (מה כדאי לכם.)

(4:48)

#אימונים #חדרכושר #shorts

(25)

אימון ביום טוב VS יום רע

(22)