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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【廣場舞教學】每天堅持跳燃脂暴汗廣場舞，腰不酸肩頸不痛，氣血暢通，排汗排毒去濕氣，堅持30分鐘效果看得見｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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Keep exercising and lose weight simply 贵在坚持 轻松瘦身#热门 #音樂 #舞蹈youtuber #sports #freefire

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大众健身操每天坚持跳一跳，减脂塑形，简单易学

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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Bài tập thể dục dành cho người bị thoái hóa cột sống

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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