Routine 2 min. - mobilité du dos le matin

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Stretching de la COLONNE VERTÉBRALE (Mobilité du DOS)

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ROUTINE MOBILITÉ DU CORPS EN ENTIER EN TEMPS RÉEL (à faire avant chaque séance)

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Pilates du matin pour tout le corps et la mobilité du dos | Joana Felizardo

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RENFORCEMENT \u0026 MOBILITÉ DU CORPS

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Yoga contre le Mal de Dos - Avec Ariane

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