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【坐得多。 Pat Pat痛。一齊伸展臀部肌肉】物理治療師Heidi示範伸展臀部肌肉改善梨狀肌症候群 Pirifromis Stretch soothes piriformis syndrome

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髖關節前側緊繃嗎？教你一招改善這個問題（髖屈肌伸展）

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