硬拉前用泡沫轴滚一滚，真是清爽！【張正陽】

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干货来了！泡沫轴放松肩颈，躺着滚一滚，练一遍太爽了！

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自我拉伸、防止膝盖损伤的最佳方法 - 泡沫轴滚压 (Foam Rolling)

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滚滚滚，泡沫轴，狼牙棒身下放？你根本不会正确的放松！手把手教你练后拉伸放松【卓叔增重】

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15 MIN FULL BODY ROAM ROLLER ROUTINE｜RELEIVE MUSCLE PAIN｜RECOVERY WORKOUT

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《我是物理治疗师Anson》泡沫轴：运动前热身使用示范

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每天滚背5分钟你会发现背越来越薄了手臂细了肚子小了穿衣服更好看了整个后背都轻松舒服了许多滚轴肌肉放松 瘦背 圆肩驼背

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每天五分钟，身体更轻松！#滚背#锻炼 疏通后背，腰腹有力，肩颈灵活！#狼牙棒

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泡沫轴简史：两分钟明白泡沫轴使用与误区how to use the Foam Roller correctly

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泡沫轴使用教程来了，全身放松教学，同学们，都把泡沫轴用起来，可缓解肌肉紧张与酸痛。#泡沫轴 #肌肉放松 #一分钟干货教学 #Mooki瑜伽

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