Jak wyciskać nogi z doskonałą techniką

(59)

Droga do kontuzji, nigdy tak nie wyciskaj nóg na maszynie

(7:4)

WYCISKANIE - POPRAW PODSTAWY

(7:4)

CHCESZ MIEĆ DUŻE NOGI-WYCISKANIE NOGAMI NA SUWNICY

(58)

Wypychanie nogami na SUWNICY - jak ustawić stopy?

(7:48)

WYCISKAJ WIĘCEJ OD ZARAZ *5 kroków*

(6:15)

Wypychanie nóg na suwnicy - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

(1:38)

Lepsze wypychanie nóg na suwnicy. Jak ćwiczyć uda, by nie uszkodzić stawów

(9:29)

NIE rób tego na wyciskaniu na nogi 😡

(19)

Jak PRAWIDŁOWO używać wyciskarki do nóg w dobrej formie (PRZESTAŃ POPEŁNIAĆ TĘ BŁĄD) (Pokaz ćwiczeń)

(13)

Nogi ( wyciskanie na suwnicy 395 kg na 20 razy już prawie cel osięgnięty cel to 400 kg na 20 razy )

(10:10)

Wyciskanie hantla stojąc

(12)

Jak-w-3-tygodnie-poprawic-rekord-w-wyciskaniu-leżąc

(2:25)

SQ na suwnicy smitha (nogi wąsko)

(34)

wyciskanie na nogi

(27)

Nogi ( suwnica wyciskanie 400 kg na 17 razy )

(7:16)

Nogi suwnica wyciskanie 410 kg na 12 razy

(6:18)

NOGI - wyciskanie na maszynie 370KG

(48)

Nogi suwnica wyciskanie 405 kg na 20 i sad 115 ja na 5 razy

(8:18)

Nogi suwnica wyciskanie 410 kg na 10 razy

(6:59)

Wyciskanie sztangi nad głowę - wersja przednia vs tylna

(10:32)

ĆWICZENIA NA NOGI: Wypychanie nóg na suwnicy skośnej - SERIA SOLID MASS (Zapytaj Trenera)

(1:57)

Siłownia BIGBOY - wyciskanie suwnicy na nogi (410kg)

(22)