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【中醫X健身】一個動作解決下肢痛症｜腰痛、膝痛、足底跟膜炎

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腰痛，腰痠，急救穴。十五秒止痛。

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腰痛急救 舒緩運動 Part 1 | Jack Lee 物理治療師 | #shorts

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腸胃不好跟著拍#腸胃 #憂鬱症 #憂鬱 #心情语录 #拍手 #穴道 #穴道按摩 #手指操 #手部按摩 #腰痛 #腰痠 #腰痠背痛 #腰酸背痛 #中醫調理

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一个方法缓解膝盖疼痛 @中医陈其华医生 @震洋健康

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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5招拉筋伸展 有效改善膝蓋痛 腰痠背痛 延年益壽 超簡單！【 挖健康 直播 】林柏妤 陳少偉教練 @tvbshealth20

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上下楼，膝盖不舒服？解开膝盖下方筋节，膝腿轻松又有劲【人体百科David伟】

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如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】

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告別腰痛、快速自我整復，方法超簡單 ！（2022.11.01）| 健康1+1 · 直播

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[Duke] 擺脫背部不適！髂腰肌緊繃，無力解決方案 #京禾中醫 #物理治療

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腰痛、膝盖痛、崴脚痛…… 下病上治 帮您走出疼痛的误区 20220410 |《健康之路》CCTV科教

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膝盖痛（之后）Knee pain,—针疗法,85%以上的患者几秒至几分钟马上见效,一次见效,针灸治疗,腰痛,骨刺,头痛,关节炎,脚无力,肩周炎,各类眼睛疾病,各种肿瘤,种类型性病,都有一定的疗效或帮助

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腰酸背痛，四肢无力，常按揉1个穴位，强腰壮肾，通络活血

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膝蓋痛 注意！了解膝關節8種疼痛的位置 才能對症下藥！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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委中穴:腰背酸痛后背沉痛，点按5-10分钟，就能有效缓解

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4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0

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這個地方腰痠腰痛？沒關係一個動作舒緩

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三個舒緩腰痛方法 ✅

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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