昼寝した後が最強に眠い理由 #睡眠専門医 #睡眠慣性#仮眠

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【ショート】昼寝したのにかえって眠い💤の理由【16秒】

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昼寝しすぎた夜の不眠を全力で回避する方法

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眠気と戦うためのたった一つのまともな方法 #睡眠専門医 ＃眠気 #過眠症

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【実験結果】昼ごはんを抜いたら午後の眠気はなくなる⁉️ 〇か❌か？ #睡眠専門医 #睡眠 #体内時計

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【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い」の嘘【解説】

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寝すぎで眠いというのは〇〇 #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

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【ショート】睡眠を邪魔しない昼寝とコーヒーの利用法【12秒】

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眠りを深くするあまりにも簡単な方法 #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠

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【衝撃】睡眠は脳のためではなく〇〇〇のためにあります #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債

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眠気の原因はこの3つ #睡眠専門医 ＃過眠症＃眠気

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日中の強力な眠気！ 原因と対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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発作のように寝てしまうから過眠症だと思うのは大間違い

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【睡眠】眠れるようになることが不眠症の治癒だというのはとんでもない勘違いだという冗談みたいな本気の話【解説】

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「寝ても寝ても寝足りない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【過眠症】寝ても寝ても眠すぎる！ 特発性過眠症を10分で解説【眠気】

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「昼寝で仕事がはかどる」に意義あり！！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #昼寝 #睡眠

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6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足

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第二部各論　第１章２節　寝すぎていても大丈夫？　治療と睡眠の関係について解説します【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】

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昼寝で頭スッキリ【失敗しない仮眠のとり方が分かる！】 #Shorts

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