史密斯机全部都有护杠的 我从来没看过哪家健身房没有护杠的 smith machine has the safe pins attached

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Smith Machine Squat

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為什麽我不推薦健身新手用史密斯機？【卓叔增重】

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史密斯可以取代自由槓嗎？誰適合用史密斯訓練？｜史密斯機、史密斯深蹲、深蹲、固定式器材、新手健身 ft. Judy、Sheena 教練

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史密斯机也是健身房的宝藏器械，相对安全，对新手也很友好，喜欢运动的朋友可以添加我的WeChat：L78795656 #fitness #gym #exercise #safe #youtube

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史密斯機訓練部位https://youtu.be/C0fsJcFYyrM

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雖然使用了全方位防護的大重量設備訓練，最後卻還是斷了，用史密斯龍門架練大腿，還配上一位捕手，卻依然斷了肱骨。大重量訓練的受傷風險非常高，使用輕中重量多次數的鍛鍊也可以達到有效增肌且安全的鍛鍊目標成果。

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健身房適合中老年人器材（五）史密斯訓練機

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健身房一定要知道的小知識👨‍🏫 #史密斯

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你也想開健身房嗎？健身房倒閉的五大原因，沒看國就開的，都後悔了 #健身房 #健身教練 #私人教練 #gym #boxing

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健身器材GYM Smith bird squat multifunctional combination史密斯小飞鸟深蹲多功能组合

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健身房比较基础的器械，史密斯机你会用了没？

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史密斯綜合健身機教學4：坐姿30度肩推

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青岛应该没有哪家健身房敢做这样的承诺吧？找私教，上铁领，靠谱！#铁领健身

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既然買了新衣服 當然要好好訓練了#健身房迷惑行為 #健身搞笑

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史密斯多功能深蹲架 #homegym #fitness #gym

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私人飞机的发动机，为什么都在后面？为什么有的在机翼有的在机尾？【科学火箭叔】#知识领航者 #科技新范式 #科普

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史密斯肩推，三角肌的感受度提升！ #史密斯肩推 #smith #shoulderpresses #gym #健身

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健身房最討厭的三種人 #BeRule #berulemyrule #我的規則由我決定 #搞笑 #短影片 #健身房 #不擦汗的人 #亂放器材的人

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如何做一个标准深蹲!

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