【女神極限大挑戰】馬甲線重機女神-盧薇｜三立新聞台x三立新聞網SETN.COM

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【女神極限大挑戰花絮】馬甲線重機女神－盧薇 x 三立主播白喬茵

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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不及时纠正这2个错误，很难拥有腹肌！

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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居家腹肌撕裂者！10分鐘核心腹肌訓練+伸展 ｜每日堅持做一回 10 min intense abs workout

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10 分鐘居家腹肌訓練【中級版】10 Min Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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How To Engage Your Core While Standing Or Sitting | Keep your abs flexed!!🔥

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反向捲腹，打造迷人下腹肌、馬甲線就靠這招｜六塊肌訓練、人魚線養成、增肌減脂必練 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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一张凳子，带你练出腹肌马甲线，四个动作为一组，每个动作25次做5组马甲线 腹肌 健身腹肌训练 瘦肚子

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