1个动作，提升肾阳更精壮 1 action to enhance kidney yang and make it stronger

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1个动作每天5下，膝盖舒服，腿更有力 1 movement 5 times a day, the knees are comfortable

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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冬天肾好，来年不得病#养肾 就练这两个动作#升阳 #肾虚 #肾阳虚 #养生#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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这个动作不一般！坐着锻炼100下，打开肾气之门，强壮全身更健康【人体百科David伟】

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国学传承倪海厦：简单的一个动作，可以强肾，恢复肾阳，每天做七次 @nishinihaixia #倪海厦 ​

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腎不好？ 1個動作疏通腎經，每天5分鐘，腎臟健康，精力旺【健康管理師李曉】

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蘋果搶著導入!光學\

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冬天补肾壮阳，1颗它就够了！养肾、壮骨、助长寿，胜过一堆枸杞黑芝麻！【记忆·国医】#中医谈养生

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超简单的养肾动作！每天做一次，头发黑了、耳鸣好了、夜尿没了，不花钱就能壮阳补肾【养生有道】

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千古补肾第一方!仅靠三味药,补肾气填肾精,气色回到20岁 #养生堂 #健康 #养生 #中医 【养生堂】

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补肾第一的食物是它，肾功能提高，肾精充足【养生有道】

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皮肤痒的不得了，抓破皮肤也不止痒！厨房一物是止痒法宝，用它一抹立马止痒，皮肤痒的快试试！【国医谈养生】

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手上学会一个小动作，每天100下强健心脏，促进全身气血循环更健康【人体百科David伟】

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高血壓多吃7種水果，堪稱『高血壓剋星』！1天1個，心血管病死亡下降50％！控制血壓，保護血管！告別30年的高血壓

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Kidney Deficiency Miracle Recipe, just drink it once, nocturia, and no waist pain.

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耳朵出现这一症状，说明肾精已经亏虚了，这个动作只做2分钟，补肾气填肾精，活到一百无病无痛！【国医谈养生】

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骨质疏松的人，教你1个绝妙动作，每天3分钟，骨骼更结实【人体百科David伟】

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肾最怕，却常犯！肾阳虚以寒性症为主。要温补，要摄入温补的食，避免寒性蔬果，太阳最好晒背。肾阴虚以燥、 热症为主。要滋阴，慎服温热的壮阳药，否则热性更大，不好病，反而严重｜【老安谈健康】

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长寿秘诀！肾阴虚、还是肾阳虚？腿脚2个症状，就能知道，看你肾虚属于哪种

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养肾如养命！男人常做1个动作，强壮腰腿，提高肾功能【侃侃養生】

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