國術入門「靜樁功」虛步的輔助訓練 『對於膝關節，現代科學化的運動訓練不一定優於古時候的方法』重溫輔大國術社回憶

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《易筋棒入門》– 完整練習 | Yi Jin Bang Exercise – Full Version Practice

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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樁步的結構(三)，改變姿勢，但筋的連結都在。【20230415】

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練功的基礎功夫 - 學習企立 (孫貴平教練示範)

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骨骼模型1分钟讲透：内家拳开胯核心！为何练武10年不出功。 Xingyi

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《易筋经》第16节 易筋经完整动作训练【学国学网】

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2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP4葉問蹲

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舒心平血功 (防治心血管系统疾病) 赵昕老师 美国导引养生太极协会 | Shuxinpingxue Master Zhao

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樁步的結構(二)，每一個高度，都是一個結構。【20230415】

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